L’automne est souvent synonyme de fatigue persistante , de moral en baisse et de besoin de ralentir. La lumière diminue, les journées raccourcissent, et notre organisme doit s’adapter à ces changement...

Vous cherchez un moyen simple de mieux gérer votre stress ? Et si la clé se trouvait dans un geste quotidien : boire davantage d’eau. Une étude récente suggère qu’ une hydratation insuffisante pourrai...